一行禪師暨梅村僧團法師, 即將於今年四月二度來台, 非常歡迎大家共襄盛舉, 體驗很不一樣的正念禪修喔! 巡迴演講暨禪修活動日期： 南 部 (Kaoshiung) 4/12 (二) 公開演講 (Public Talk)： 高雄中山大學逸仙館 (Sun Yat-Sen Hall, ...

週日:2/20 共修活動,歡迎有興趣的朋友共襄盛舉^^ 時間:2/20(日) 下午2:30~5:00 地點:慧青學佛中心(台北市大安區潮州街116號1樓) 交通:古亭捷運站一號出口,步行約5分鐘(近師大) 對象:18~35歲女青年優先報名 歡迎一起來,體驗正念禪修,活在當下一刻~...

正念進食是一種禪修。進食時，我們的身心安住於當下一刻，覺察面前的食物和身旁的僧團。拿取食物時，我們已經在修習了，覺知面前的食物，是宇宙、大地和天空的禮物。許多元素匯聚在一起，當中包括雨水、陽光、土地、空氣以及慈愛。透過這些食物，我們覺察到整個宇宙在支持我們的生命。 在拿取食物時，...

無論步行到哪裡，我們都可以修習行禪。覺知到自己正在步行，就只為步行而步行，自在、安穩地步行。吸氣時走兩步或三步，呼氣時再走兩步或三步，注意腳底與地面的接觸， 配合呼吸和步伐。我們安住於每一步，享受每一步，讓每一步帶給我們滋養和療癒。步行時， 我們不說話。如果需要講話，我們停下來全...

修習坐禪是讓我們收攝身心， 培養安穩與自在，增長念、定和慧的機會。坐禪時，我們感到平安、喜悅和幸福。輕鬆的安坐，背部挺直放鬆，端正身體，頭部與身體成一直線，肩膀放鬆，雙手輕輕相疊。這個姿勢令我們安穩又輕鬆。 坐禪， 就像是回到家裡，全心全意照顧自己。覺察呼吸， 釋放身心的緊張和壓...

醒來我微笑 全新的一天 願覺醒生活 慈眼視眾生 早上醒來，可以默念以上的偈頌，以微笑快樂迎接新的一天，發願修習慈愛及智慧之道。覺知今天是全新的一天，我們有寶貴的二十四小時。以正念覺察呼吸，慢慢後坐起來，輕輕按摩頭、頸、肩膀、手臂，讓血液流通。早上醒來後喝杯溫水，做些簡單的伸展運動...

每當聽到鐘聲時，我們停下來，停止說話或走動，回到我們的呼吸，讓思緒靜下來。無論是電話鈴聲、時鐘或者寺院的鐘聲、磬聲，我們都視之為正念的鐘聲。聽到正念的鐘聲，我們放鬆身心， 享受靜止的時刻。 靜聽，靜聽 美妙的鐘聲把我帶回真正的家園 真正的家園， 即是我們的心，是當下此刻，是我們心...