《 梅村正念半日禪修營~ 修行的藝術 The Art of Practice 》

梅村正念(半日)禪修營~ 修行的藝術

The Art of Practice

心到千萬處, 行禪心安然
步步微風起, 步步蓮花香。
The mind can go in a thousand directions.
but on this lovely path, I walk in peace.
With each step, a gentle wind blows.
With each step, a flower blooms.
～ Thich Nhat Hanh 一行禪師

Dear friends,
We will be having our second half Day of Mindfulness on beautiful NTU campus on July 9th, 2011 from 13:00 - 17:00, Map:http://www.active.ntu.edu.​tw/Venues_AC2.html
On these hot summer days, we invite you to join us for a walk in the refreshing mountain forests, to breathe with nature and learn the art of Plum Village Mindfulness practice, enjoying being together joyfully.

DOM program 半日禪活動:
13:00 Introduction and Singing 介紹，唱誦
13:20 Guided Meditation 引導靜坐
13:50 Viewing of Thay’s Dharma Talk (DVD) 一行禪師開示影片
15:00 Walking Meditation 行禪
15:20 Sitting Meditation 靜坐
15:45 Art Practice 藝術禪
16:15 Dharma Sharing + Five Mindfulness Training Recitation 佛法分享 + 誦五項正念修習
17:00 Farewell 再會

‧Free of charge/donations are welcome to help pay for expanses
‧Please bring your own cushion, blanket, tea cup, sun hat or umbrella

Email us for details: morninglightsangha@gmail.c​om
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各位朋友您好:
晨光共修團與慧青學佛中心，台大晨曦社
將在7/９日下午在台大第二活動中心703教室合辦梅村半日禪,

在這炎炎夏日裡，邀請您一起和我們在台大校園中行禪，
與大自然一起呼吸, 學習梅村正念禪修的藝術。

場地有限30人額滿為止 。
◎地點：台大第二活動中心，地圖請看：http://www.active.ntu.edu.​tw/Venues_AC2.html
◎時間：2011/7/9(六) 1３:00~17:00
◎活動：引導靜坐、行禪、藝術禪、一行禪師開示影片與佛​法分享
◎費用：隨喜贊助場地費
◎請自備坐墊、蓋腳布、環保杯、遮陽帽或雨具
◎主辦：梅村晨光共修團
◎協辦：慧青學佛中心
◎如欲報名請email至: morninglightsangha@gmail.c​om



晨光共修團是個由一群在台灣共修的朋友組成的團體，學習​一行禪師的禪法, 快樂地修習正念生活的藝術。我們期望透過修行與親人，朋​友和社會分享我們的的成果。透過培育理解和愛的途徑，藉​以滋養同修手足之情。

Morning Light Sangha is a community of friends based in Taiwan, practicing the art of living mindfully and joyfully, inspired by the teachings of Zen Master Thich Nhat Hanh.

We wish to share our practice of Mindfulness with our family, friends and society, by cultivating the path of understanding and love, nurturing our brotherhood and sisterhood.

http://morninglightsangha.​blogspot.com/

http://plumvillageasia.org​/index.php/taiwan/73-tw-ac​tivities/105-test
plumvillage

邀請您參加梅村青年Wake Up正念禪修 Wake Up Youth Mindfulness Training of the Plum Village

各位朋友您好:
晨光共修團與慧青學佛中心將在5/28下午合辦梅村青年Wake Up正念禪修，歡迎邀請朋友一起報名參加。
這次活動將針對35歲以下青年介紹國際Wake Up團體與梅村禪法。

Wake Up 是梅村國際青年團體，分布於歐洲、美國、香港等地。針對青年共同教導與修習一行禪師所教導的五項正念修習、將正念的練習帶入日常生活中。
關於Wake Up的更多訊息，請看：
http://www.wkup.org/
http://www.facebook.com/group.php?gid=31810994336

◎ 共修時間：5/28週六下午2:30~5:00
◎ 共修內容：梅村傳統正念禪法
◎ 費用：免費，或隨喜贊助
◎ 地點： 慧青學佛中心(古亭捷運站5號出口；近師大)台北市大安區潮州街116號1F。Google Map: http://ppt.cc/OSr@
◎ 線上報名，場地有限15人額滿為止 http://ppt.cc/ptn7
◎ 主辦：梅村晨光共修團
◎ 協辦：慧青學佛中心
◎ 如欲洽詢請email至: morninglightsangha@gmail.com


Dear friends,

We will be having our first half day mindfulness of the Wake Up Group in Gaya Youth Light Up Circle.
Please join us for a special gathering to recharge and refresh ourselves, being together joyfully.
This activity will introduce the international Wake Up group and the mindfulness training taught by Thich Nhat Hanh.
For more information regarding the Wake Up group, please check the following websites:
http://www.wkup.org/
http://www.facebook.com/group.php?gid=31810994336


‧Time: 2011/5/28(Sat.)1430-1700
‧Location: Gaya Youth Light Up Circle, No.116-1, Chaozhou St., Da’an Dist., Taipei City 106. Google Map: http://ppt.cc/OSr@
‧Online registration http://ppt.cc/ptn7
‧Free of charge/donations are welcome to help pay for expanses

Email us for further info:morninglightsangha@gmail.com

邀請您參加梅村正念禪修，陽明山半日禪 Half Day of Mindfulness on Yangmin Mountain

各位朋友您好:
晨光共修團與慧青學佛中心將在5/15下午合辦陽明山半日禪，歡迎邀請朋友一起報名參加。


◎地點：台北市至善路三段71巷10弄26號
◎時間：2011/5/15(日)11:00~17:00
◎集合：2011/5/15(日)11:00士林捷運站出口1
◎活動：正念午餐、引導靜坐、行禪、接觸大地、
一行禪師開示影片與佛法分享
◎費用：隨喜贊助場地費
◎線上報名，場地有限30人額滿為止 http://bit.ly/lgF9SX
◎請自備坐墊、蓋腳布、環保杯、遮陽帽或雨具
◎主辦：梅村晨光共修團
◎協辦：慧青學佛中心
◎如欲洽詢請email至: morninglightsangha@gmail.com


Dear friends,

We will be having our first half day of mindfulness on beautiful Yangmin Mountain,surrounded by forests. Please join us for a special gathering to recharge and refresh ourselves, being together joyfully.

‧Time: 2011/5/15(Sun.)11:00~17:00

Please meet us in the EXIT 1 of MRT Shilin Station(士林捷運站) at 11:00

‧Location: Yangmin Mountain, Goggle Map http://bit.ly/iTJRoN

‧Online registration http://bit.ly/lgF9SX

‧Free of charge/donations are welcome to help pay for expanses

‧Please bring your own cushion, blanket, tea cup, sun hat or umbrella

Email us for further info:morninglightsangha@gmail.com

donation for Hungry Children's Program in Viet Nam

五日禪時真空法師傳達的訊息：Plum Village 越南貧南貧童資助計畫／泰國新中心大鐘　需要贊助。請參考附件，有意者可直接與梅村sister聯絡。一起支持Thay關心的孩子們與泰國的正念之鐘吧!

The picture is the form of donation for Hungry Children's Program in Viet Nam and Big Temple Bells for Magnolia Grove Moastery in USA and thai Plum Village's Monastery in Thailand. You are welcomed to donate and help in these PV projects.

若要贊助，請直接與梅村聯絡. 謝謝！
please donate directly to Plum Village.

讓我們互相傾聽：一行禪師梅村覺醒生活營2011

透過正念的修習，來學習享受當下美妙的一刻。
我們活得喜樂和安詳自在，懂得如何愛自己，愛別人，愛我們的地球。
無宗教和種族的藩籬，我們都是一體。
〜 一行禪師


聞名歐美的一行禪師四月九日開始將與三十三位梅村法師在台灣展開一系列弘法活動，並在台灣大學特別開設一場「Wake Up梅村台灣覺醒生活營 2011」，多位來自各國的年輕梅村法師將與台灣學子互相認識，帶領大家學習一行禪師的禪法, 與正念生活的藝術。 讓我們一起來學習正念呼吸放鬆學業壓力， 正念呼吸增加專注力， 體會步步安樂行的意境，並一起歡唱梅村中英文歌曲。台灣的年輕朋友們，不可錯過與充滿活力喜悅的梅村法師們互動的機會，學習在自己的生命裡找到正念之光。



活動內容: 一行禪師與梅村正念禪法介紹、引導禪坐、行禪、佛法分享、問答
時間: 2011年4月24日(周日) 13:30~17:30
地點: 財團法人伽耶山基金會印儀學苑 (台北市中正區濟南路二段36號)
參加資格: 大學生、研究生，不限宗教信仰
免費，100名額滿為止，請線上報名http://bit.ly/hLEhnu
活動網頁: http://morninglightsangha.blogspot.com/
現場提供中英翻譯，請自備環保杯
主辦單位: 法國梅村(Plum Village)
協辦單位: 晨曦學社、梅村晨光共修團
最新消息與問題請上晨光共修團臉書
http://on.fb.me/gXXiIJ



We will be having a Wake Up retreat for young people, at National Taiwan University on April 24th. Please don't miss out this opportunity to practice with our young dharma teachers from Plum Village in the tradition of Zen Master Thich Nhat Hanh. The program will include guided meditation, walking meditation, Q&A/Be-In and dharma sharing.

Time: 2011/4/24(Sun.) 13:30~17:30
Location: Gaya Foundation Yin-yi Buddhish Center
goggle map http://goo.gl/maps/VHKt
Free of Charge Please bring your own tea cup
Please fill out the registration form online at http://bit.ly/hLEhnu
Contact with MorningLight Sangha in Taiwan
Blog http://morninglightsangha.blogspot.com/
Facebook http://on.fb.me/gXXiIJ

《 五項正念修習 》

五項正念修習代表了佛教對於靈性和道德的全球性視野，具體地表達了佛陀所教導的四聖諦、八正道、真愛以及正確的了解之道，為我們和世界帶來療癒、轉化和幸福。實踐五項正念修習，培養相即的智慧，即正確的見解，能夠消除分別心、固執、歧視、憤怒、恐懼和絕望。依據五項正念修習來生活，我們就是走在菩薩道上。走在這條道路上，我們不會迷失於現前的生活中，也不會對未來感到恐懼。

第一項正念修習：尊重生命

覺知到殺害生命所帶來的痛苦，我承諾培養相即的智慧和慈悲心，學習保護人、動物、植物和礦物的生命。我決不殺生，不讓他人殺生，也不會在思想或生活方式上，支持世上任何殺生的行為。我知道暴力行為是由恐懼、貪婪和缺乏包容所引起，源自於二元思想和分別心。我願學習對於任何觀點、主張和見解，保持開放、不歧視和不執著的態度，藉以轉化我內心和世界上的暴力、盲從和對教條的執著。


第二項正念修習：真正的幸福

覺知到社會不公義、剝削、偷竊和壓迫所帶來的痛苦，我承諾在思想、說話和行為上，修習慷慨分享。我決不偷取或佔有任何屬於他人的東西。我會和有需要的人分享我的時間、能量和財物。我會深入觀察，以瞭解他人的幸福、痛苦和我的幸福、痛苦之間緊密相連；沒有了解和慈悲，不會有真正的幸福；追逐財富、名望、權力和感官上的快樂會帶來許多痛苦和絕望。我知道真正的幸福取決於我的心態和對事物的看法，而不是外在的條件。如果能夠回到當下此刻，我們會覺察到快樂的條件已然具足；懂得知足，就能幸福地生活於當下。我願修習正命，即正確的生活方式，藉以幫助減輕眾生的苦痛和逆轉地球暖化。


第三項正念修習：真愛

覺知到不正當的性行為所帶來的痛苦，我承諾培養責任感，學習保護個人、家庭和社會的誠信和安全。我知道性欲並不等於愛，基於貪欲的性行為會為自己和他人帶來傷害。如果沒有真愛，沒有長久和公開的承諾，我不會和任何人發生性行為。我會盡力保護兒童免受性侵犯，同時防止伴侶和家庭因不正當的性行為而遭受傷害與破壞。認識到身心一體，我承諾學習用適當的方法照顧我的性能量，培養慈、悲、喜、捨這四個真愛的基本元素，藉以令自己和他人更加幸福。修習真愛，我知道生命將會快樂、美麗地延續到未來。


第四項正念修習：愛語和聆聽

覺知到說話缺少正念和不懂得細心聆聽所帶來的痛苦，我承諾學習使用愛語和慈悲聆聽，為自己和他人帶來快樂，減輕苦痛，以及為個人、種族、宗教和國家帶來平安，促進和解。我知道說話能帶來快樂，也能帶來痛苦。我承諾真誠地說話，使用能夠滋養信心、喜悅和希望的話語。當我感到憤怒時，我決不講話。我將修習正念呼吸和正念步行，深觀憤怒的根源，覺察我的錯誤認知，設法了解自己和他人的痛苦。我願學習使用愛語和細心聆聽，幫助自己和他人轉化痛苦，找到走出困境的路。我決不散播不確實的消息，也不會說引起家庭和團體不和的話。我將修習正精進，滋養愛、了解、喜悅和包容，逐漸轉化深藏我心識之內的憤怒、暴力和恐懼。


第五項正念修習：滋養和療癒

覺知到沒有正念的消費所帶來的痛苦，我承諾修習正念飲食和消費，學習方法以轉化身心和保持身體健康。我將深入觀察包括飲食、感官、意志、和心識的四種食糧，避免攝取有毒的食糧。我決不投機或賭博、也不飲酒、使用麻醉品或其他含有毒素的產品，例如某些網站、電子遊戲、電視節目、電影、書刊和談話。我願學習回到當下此刻，接觸在我之內和周圍清新、療癒和滋養的元素。我不會讓後悔和悲傷把我帶回過去，也不會讓憂慮和恐懼把我從當下此刻拉走。我不會用消費來逃避孤單、憂慮或痛苦。我將修習觀照萬物相即的本性，學習正念消費，藉以保持自己、家庭、社會和地球上眾生的身心平安和喜悅。

一行禪師 (Thầy)