《 正念鐘聲 》

每當聽到鐘聲時，我們停下來，停止說話或走動，回到我們的呼吸，讓思緒靜下來。無論是電話鈴聲、時鐘或者寺院的鐘聲、磬聲，我們都視之為正念的鐘聲。聽到正念的鐘聲，我們放鬆身心， 享受靜止的時刻。
靜聽，靜聽
美妙的鐘聲把我帶回真正的家園
真正的家園， 即是我們的心，是當下此刻，是我們心中的島嶼。我們要是能夠停下來，覺觀呼吸，平靜思緒，我們會感到自由，更能享受生活中的每一刻，眼前的一切事物也越發真切了。


在家裡，我們可以將電話鈴聲，教堂鐘聲，孩子哭聲，甚至消防車和救護車的嗚叫聲，當作我們的正念之鐘聲。只須覺察地呼吸三次，就能紓緩身心的緊張，回復平靜和清明。

在禪營裏，每次活動前十或十五分鐘，我們會邀請鐘聲，提醒參加禪修的朋友。鐘聲就像佛陀的聲音在呼喚我們。因此，聽到佛陀在呼喚我們時，我們放下手邊的事，以安穩自在的步伐，從容地走到活動的地點。